Comme promis, je t'offre 1 semaine d'entrainement pour travailler tes Abdominaux issus de mon Programme Phare Abdos Training qui quand à lui contient 4 Semaines d'entrainements (beaucoup plus complet, tu ne risque pas de t'ennuyer . Je te souhaites de bonne séances et penses également à me faire ton retour via l'application Slack pour avoir encore plus de conseils. Je n'ai plus qu'à te souhaiter de très bonnes séances.

PS : N'oublis pas d'avoir ta Bouteille d'eau à tes côté, un Timer et la Niac dans tes séances  et de prendre 1 à 2 jour max de repos entres tes séances d'abdos.